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外甥来家我只做4个菜,却鲜美营养全吃光,外甥笑了:下周还来_健
发布时间:2020-09-30        浏览次数:        

时间真快,一晃马上就秋分了,早晚好冷呢!

每个菜除了盐,几乎不加其它任何调料,力求保持菜肴的自然原味,鲜美好吃吃光光!

晒晒我家的午餐,红烧鲢鱼、蘑菇肉丝小炒菜、丝瓜炒蛋、菌菇玉米排骨汤,有鱼有肉,有蔬菜有菌菇,有炒菜有汤,种类丰富,营养齐全,都是适合秋天,防止“凉燥”的好菜哦。

周末外甥来吃饭,两个小孩吃得好开心,说“好吃,下周还要来吃!”

孩子们挺喜欢吃家常小炒菜,各种蔬菜加点肉丝炒一炒,做法简单又好吃,不知不觉就能让孩子们多吃点蔬菜。

老公买了一条好大的鲢鱼,易发高手论坛,拿出家里最大的盘子才勉勉强强装下,哈哈!

丝瓜炒蛋,是最经典的家常菜。

俗话说“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”,比起猪肉,鱼肉低脂肪高蛋白,营养价值很高。

天气依然干燥,不过秋分的燥是“凉燥”,不同于白露的“温燥”,所以从饮食上来说,要适当吃一些清润、温补的菜肴,多吃一些优质肉类和蔬菜,补充水分和营养,让身体经历了一夏天的“虚空”,慢慢调整过来,为冬天做准备。

尤其是女性,据说吃鱼还可以使肌肤丰美,润泽,是防燥的好食物哦。

鲜活的大鲢鱼,味道十分鲜美,肉多刺少,吃起来非常好吃。鲢鱼肉质性温,脾胃虚弱的人秋天可以一周吃两三次,对健康有益。